標籤
肌緊30, 肌緊30效果, salus talent肌緊30, salustalent, 增肌, 增肌減脂, 增肌減脂同時, 快速減肥, 減脂增肌
馬甲線人魚線有一種魔力,只要輕輕一Show,必定會引起人羨慕。為咗圓夢,坊間就有好多教人自己喺屋企做增肌Work out,訓練出線條明顯嘅腹肌。如果你都想增肌減脂、有馬甲線人魚線,呢篇一定要睇呀!
10分鐘超有感全套腹肌增肌訓練
棒式
操作時保持後背、腹部、臀部打直成一直線,雙腳打開與肩同寬,呈俯臥姿勢平視地板,平穩地呼吸,從一組30秒、每次五組開始挑戰。
捲腹
捲腹式也是最近非常流行的腹肌增肌訓練運動之一,除了屈膝躺地,將上半身微微抬起藉以訓練腹部的一般捲腹式之外,更有許多進階版的捲腹方式。例如影片中所做的反向捲腹,便是將下半身向上用力抬高,以訓練中段腹肌。反向捲腹又分為屈膝或雙腳打直兩種版本,建議以30下為一組,一次可做1-2組。
增肌影片參考>>>
撐體抬腿
將上半身微微撐起,雙腿打直上下踢動,用腹部力量維持重心,不用一分鐘就可以感覺到腹肌變得緊實。整個過程都必須靠腹部肌肉出力,才有辦法將雙腿維持騰空,是訓練腹肌非常有感的方法。
10分鐘速效腹肌>>
增肌減脂:原來馬甲線人魚線仲可以咁樣練
睇完幾個動作之後,話就話只係10分鐘,不過好多人都會「牙痛咁聲」,總有好多借口拎唔起決心去做。同埋香港人普遍生活好忙,日日收工返到屋企已經好攰,仲邊有時間、體力去練馬甲線、人魚線? 唔通懶人真係要同增肌減脂絕緣?
如果話比你知瞓住都可以瘦,係唔係一個Good news 呢? 同大家介紹返呢個快速減肥、增肌減脂嘅salustalent。
salus talent肌緊30係一款非接觸式隔空電磁場技術,只要瞓喺度30分鐘,就可以針對刺激肌肉嘅運動神經元,對肌肉進行高強度鍛鍊,做30分鐘salus talent肌緊30即係等於做完30000次sit up嘅增肌效果,好快速加速燃燒脂肪,輕鬆輕鬆隔空就可以增肌減脂,真真正正嘅瞓住瘦,特別啱大忙人、懶人!
快速減肥、增肌減脂 要試肌緊30 >>>
salus talent肌緊30適用增肌減脂部位:
人魚線 / 馬甲線 / 腹肌 / 纖減手臂 / 背肌 / 胸肌 / 腿肌 / 蜜桃臀
# salustalent # salus talent肌緊30 #肌緊30 #肌緊30效果 #增肌 #增肌減脂 #增肌減脂同時 #減脂增肌 #快速減肥